USA-s Omahas asuvas hooldekodus istub üle kümne eaka daami koridoris ja võtab treeningtundi ja liigutab oma keha treeneri õpetuse järgi.
Neli korda nädalas, umbes kolm aastat.
Neist isegi vanem treener Bailey istub samuti toolil ja tõstab käed, et juhiseid anda. Eakad daamid hakkasid kiiresti oma käsi keerutama, püüdes igaüks endast parima, nagu treener eeldas.
Bailey õpetab siin igal esmaspäeval, kolmapäeval, neljapäeval ja laupäeva hommikul 30-minutilist treeningtundi.
Washington Posti andmetel elab treener Bailey, kes on 102 aastat vana, iseseisvalt Elkridge'i vanadekodus. Ta annab neli korda nädalas kolmanda korruse koridoris fitnessitunde ja on seda teinud umbes kolm aastat, kuid pole kunagi mõelnud, et peaks lõpetama.
Bailey, kes on siin elanud umbes 14 aastat, ütles: "Kui ma vanaks saan, lähen pensionile."
Ta ütles, et mõnel regulaarsel osalejal on artriit, mis piirab nende liikumist, kuid nad saavad mugavalt venitusharjutusi teha ja sellest kasu saada.
Samas ka käimisraami sageli kasutav Bailey ütles, et on range treener. "Nad narrivad mind, et olen kuri, sest kui me treenime, tahan, et nad teeksid seda õigesti ja kasutaksid oma lihaseid õigesti."
Vaatamata tema rangusele, kui see neile tõesti ei meeldi, ei tule nad tagasi. Ta ütles: "Tundub, et need tüdrukud mõistavad, et teen midagi nende heaks ja seda ka minu enda jaoks."
Varem osales selles fitnessi tunnis üks mees, kuid ta suri. Nüüd on see ainult naiste klass.
Epideemiaperiood viis elanike võimlemiseni.
Bailey alustas seda treeningtundi, kui 2020. aastal algas COVID-19 pandeemia ja inimesed olid oma tubades isoleeritud.
99-aastaselt oli ta teistest elanikest vanem, kuid ta ei taganenud.
Ta ütles, et soovib olla aktiivne ja on alati osanud teisi motiveerida, mistõttu kutsus ta naabreid koridori toolid teisaldama ja lihtsaid harjutusi tegema, säilitades samas sotsiaalse distantseerumise.
Seetõttu meeldis elanikele õppus väga ja nad on seda siiani teinud.
Bailey õpetab seda 30-minutilist treeningtundi igal esmaspäeval, kolmapäeval, neljapäeval ja laupäeva hommikul, tehes umbes 20 venitust üla- ja alakehale. See tegevus on süvendanud ka sõprust eakate naiste vahel, kes üksteise eest hoolitsevad.
Kui treeningtunni päeval on osaleja sünnipäev, küpsetab Bailey selle tähistamiseks kooke. Ta ütles, et selles vanuses on iga sünnipäev suur sündmus.
Kõnnakutreeningu elektriratastooli rakendatakse voodihaigete ja alajäsemete liikumispuudega inimeste taastusravis. See võib ühe klahviga lülituda elektrilise ratastooli funktsiooni ja kõndimisfunktsiooni vahel ning seda on lihtne kasutada, elektromagnetiline pidurisüsteem, automaatne pidur pärast töö peatamist, ohutu ja muretu.
Postitusaeg: juuni-08-2023
